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Hipertensión arterial, ¿qué es?

El corazón es el motor que permite la circulación de la sangre en el ser humano. El músculo cardiaco se contrae o late en el adulto en promedio de 70 a 80 veces por minuto; estos latidos hacen que la sangre que bombea el corazón viaje a través de los vasos sanguíneos (arterias y venas) a todo el cuerpo, con determinada presión o fuerza, la presión que ejerce el corazón para expulsar la sangre se conoce como presión arterial.

Cuando el médico mide la presión arterial de una persona con un baumanómetro o esfigmomanómetro (aparato especial para medir la presión arterial), considera dos medidas: la primera es la presión sistólica y la segunda es diastólica.

¿Qué es la hipertensión arterial o la presión alta?

Tener la presión alta se refiere a una personaron cifras de presión arterial persistentemente alta, es decir, presenta hipertensión arterial.

Ser hipertenso significa tener un aumento de presión o resistencia dentro de las arterias del organismo, la cual al persistir por cierto tiempo puede lesionar al corazón, los riñones y el cerebro, entre otros órganos. Cuando hay cifras mayores a 140/90 se considera hipertensión.

¿Cuáles son las causas?

Generalmente no se presentan síntomas al inicio, por lo que mucha gente que padece hipertensión lo desconoce, pero puede detectarse fácilmente midiendo la presión arterial.Son susceptibles de ser hipertensos tanto hombres como mujeres, con las siguientes características:

  • Antecedentes familiares (herencia)
  • Preocupación constante, ansiedad o tensión nerviosa (estrés)
  • Sobrepeso y obesidad.
  • Sedentarismo
  • Falta de ejercicio físico
  • Comer mucha grasa de origen animal
  • Agregar demasiada sal a las comidas
  • Fumar
  • El consumo de alcohol
  • Ser mayor de 40 años
  • El lugar de residencia (grandes centros urbanos)
  • ¿Qué síntomas hacen sospechar que una persona es hipertensa?

    Existen síntomas de alarma que al principio son leves y van aumentando poco a poco si no se atienden o se controlan, como:

  • Dolor de cabeza frecuente
  • Zumbido de oído.
  • Ver luces pequeñas
  • Mareos o náuseas
  • Falta de aire
  • Cansancio o depresión
  • Sangrados por la nariz sin causa aparente
  • ¿Se puede prevenir?

    1. Se recomienda seguir las reglas de control de la hipertensión.
    2. Seguir las instrucciones del médico en cuanto al tratamiento, la dieta y hábitos en forma estricta.
    3. Reducir la cantidad de sal en los alimentos y la ingesta de grasa de origen animal.
    4. Mantener el peso ideal, mediante una dieta adecuada al peso, talla y tipo de vida a cada persona.
    5. No abusar de las bebidas alcohólicas.
    6. No abusar del café, del té o de bebidas estimulantes.
    7. No fumar.
    8. Practicar ejercicio.
    9. Tratar de evitar preocupaciones y angustias.
    10. Hacer una pausa de relajación y descanso durante las actividades cotidianas.
    11. Dormir 8 hrs. diariamente.
    12. Hospital Angeles
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